torstai 28. huhtikuuta 2011

Terveellinen luonnonmukainen iltavoimistelu.

 Eilen illalla minulla oli ilo saada opetusta terveellisestä, luonnonmukaisesta iltavoimistelusta.
Tässä alkuasento.
 Taivutus oikeaan.

 Taivutus eteen.

 Taivutus taakse.

 Taivutus ties minne.

 Taivutus????

Loppuvenytys!!
Kehoitan teitä, rakkaat lukijani, harjoittelemaan aluksi keittiön lattialla ja vasta myöhemmin vesien lämmittyä siirtymään veden pinnalle!
Lähettänyt klo
Tunnisteet: ,

23 kommenttia:

  1. Leenamarketta28. huhtikuuta 2011 klo 10.53

    Aivan ihana!! :)

    VastaaPoista
  2. hpy28. huhtikuuta 2011 klo 11.08

    Pystyisinkohan tuohon, edes keittion lattialla???

    VastaaPoista
  3. olivia28. huhtikuuta 2011 klo 11.54

    Olisipa minullakin tuollainen "svanhals"! Onko joutsenen kaula yhtä hohdokas suomeksi kuin ruotsin kielellä? Kauneusihanteet vaihtelevat kielen mukaan...

    VastaaPoista
  4. arleena28. huhtikuuta 2011 klo 12.29

    Hieno voimisteluhetki. Ihan noin notkea en ole, mutta harjoittelu tekee mestarin.

    VastaaPoista
  5. Tarina28. huhtikuuta 2011 klo 14.38

    Jumppa tekee uljaaksi!

    VastaaPoista
  6. Riitta28. huhtikuuta 2011 klo 16.32

    Hieno liikesarja! Aloitan heti harjoittelun, että pääsen kesäksi "rantavesikuntoon".

    VastaaPoista
  7. ritva28. huhtikuuta 2011 klo 18.30

    Kyllä liikesarja on mainio,ken pystyy hienosti kuvattu:)

    VastaaPoista
  8. KristiinaS28. huhtikuuta 2011 klo 19.11

    Upea jumppamaikka sulla siellä on. Tuo viimeinen liike, varsinkin hartioiden venytys ja pyöritys on käsityöihmisille super tärkeä. Pitäis muistaa laittaa puikot ja koukut hetkeksi sivuun ja venytellä ja vanutella.

    VastaaPoista
  9. Famu falsetissa28. huhtikuuta 2011 klo 20.07

    Laventeli!
    Joutsen on ihana.

    Hpy!
    Kannattaa ainakin yrittää:)

    Olivia!
    Onhan se suomenkielelläkin kaunista, jos on "joutsenkaula".

    Arleena!
    Ruvetaan kaikki harjoittelemaan.

    Tarina!
    Siitä tulee hyvä ryhti.

    Riitta!
    Ruvetaan rantakaunottariksi:)

    Ritva!
    En arvannut kameraan tarttuessani, mitä tuleman piti.

    KristiinaS!
    Venytys ja pyöritys on hyväksi myös bloggaamisen yhteydessä.

    VastaaPoista
  10. Lastu29. huhtikuuta 2011 klo 11.01

    Kiitos joutsen ja famu tästä esikuvasta. Olen nyt joutsenen myötä harjoitellut ahkerasti, mutta totta puhuen ei aivan salonkikelpoinen suoritus tullut, jotain jäi minulta puuttumaan. Ehkä syynä on se, että aloitin kansalaiasopiston Pilateksen ja olin siellä metkamutkahuono. Onneksi siellä piti tehdä kaikki liikkeet silmät kiinni. Mutta kankeksi ja kipeäksi tulin. Nyt vetreytyy taas.

    Iloista vappua ja kiitoksia paljon :D

    VastaaPoista
  11. Simpukka29. huhtikuuta 2011 klo 12.28

    Tämä ruma ankanpoikanen toivoisi vaikka yhden sentin tuollaista joutsenkaulaa. Löytyisiköhän se venyttelemällä.

    VastaaPoista
  12. Famu falsetissa29. huhtikuuta 2011 klo 18.26

    Lastu!
    Minun ainoa voimisteluliikkeeni näin keväällä on: taivutus eteen, sormet multaan, takapuoli kohden aurinkoa:))

    Simpukka!
    Ahkerasti vaan venyttelemään, sillätavoin tuo joutsenkin on kaulansa venyttänyt:)

    VastaaPoista
  13. jerikonruusu29. huhtikuuta 2011 klo 19.20

    Jooei, ei taida ihan notkeus tuohon riittää. Saattaisi käydä kuin Röllipeikolle, että olisi henkselit sekaisin jos yrittäisi noille mutkille. Jospa sitten kesällä vedessä se onnistuisi.

    VastaaPoista
  14. Mayo30. huhtikuuta 2011 klo 7.39

    Taitais jäädä niska eteenpäin, jos rupeaisin yrittämäänn. Olis vähän vaikea sitten ajaa autoa : D

    VastaaPoista
  15. Famu falsetissa30. huhtikuuta 2011 klo 14.50

    Jerikonruusu!
    Ei kai uimapuvussasi ole henkseleitä:)

    Mayo!
    Peruuttaen siinä joutuisi menemään.

    VastaaPoista
  16. Ina30. huhtikuuta 2011 klo 23.41

    Eläimet ovat mestareita joogaamaan. Loppuvenytys on näyttävä; kelpaisi Kansallisbaletin lavalle koska tahansa.

    VastaaPoista
  17. Nettimartta1. toukokuuta 2011 klo 9.13

    Taitaisi nuo sinänsä komeat venytykset koitua tälle martalle ns. viimeiseksi joutsenlauluksi :)

    VastaaPoista
  18. harmaapantteri1. toukokuuta 2011 klo 12.14

    Kyllä venyttely on tärkeää, varsinkin vanhemmalla iällä. Tässä on oivat ohjeet koko vartalovenyttelyyn. Kiitos!

    VastaaPoista
  19. Unelma1. toukokuuta 2011 klo 16.48

    Olipa sulokasta aamuvoimistelua.
    Pakko jättää nuo liikkeet joutsenelle. Ihanat kuvat.

    VastaaPoista
  20. EilaM1. toukokuuta 2011 klo 17.14

    Mullon simmonen tanko, misä yritän roikkuu ainaki kerran päiväs, ihavvaa roikkuu. Seläl se tekkee hyvvää, mut mittän muut appuu siit eijol. Kaulaa ei mullol ollenka, ja mää pelkkä et mun käre ova venyne pituut siin roikkumises, ko niitten tarttee kannatta siin tankos olles niin mahrotont painoo.
    Niet joutsent munst ei tul, olen ain ollu paremminki simmone ankanpoikane. Vetest mää kyl tykkän kovi, mut en kovin kylmäst.

    Sullon tosi hiano lokipohja. Tähän taustal noi joutsenekki passava nii mahrottoma hyvi. Ihan tullee kesäne olo!
    :))

    VastaaPoista
  21. Famu falsetissa1. toukokuuta 2011 klo 19.06

    Ina!
    Tämä joutsen sopisi mainiosti Joutsenlampeen.

    Nettimartta!
    Liikaa ei pidä venyttää:))

    Harmaapantteri!
    Ole hyvä! Joutsen tulee siitä iloiseksi.

    Unelma!
    Sulokasta on. Ainakin kun joutsen sen tekee.

    EilaM!
    Minun pitäisi kai roikkua enemmän, kun aina vaatetta hankkiessa pitää hihoja lyhentää.

    VastaaPoista
  22. pappilan mummo3. toukokuuta 2011 klo 16.55

    Aivan ihana malli meille sohvaperunoille:)

    VastaaPoista
  23. Famu falsetissa3. toukokuuta 2011 klo 18.46

    Pappilan mummo!
    Kannattaa ottaa mallia:)

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)